FAQ items aan het laden...

Online cursus

Ontstress & ontspan!

Je bent moeder. Je maakt je zorgen om je kind.
Naast de “normale” moeder issues heb je als moeder met extra zorgen ook altijd een extra radartje aan staan.
Ik noem dat het “zorgenradartje”. En dit radartje draait maar door. Dit levert  stress op.

Logisch, maar hoe heerlijk zou het zijn om rust te voelen?
Om je leven niet volledig te laten leiden door de zorgen.
Om ondanks dat zorgenradartje ook gewoon moeder te kunnen zijn.
Vrouw, geliefde, JIJ.

Ken je dat gevoel?

  • Moe, kort lontje, gepieker

  • 24/7 zorgen om je kind / je gezin

  • (Te) veel ballen in de lucht te houden

  • Je staat continu op scherp, alert.

  • Gevoel alles maar half te doen en daar voel je je schuldig over.

  • Je geniet steeds minder van de dingen die je doet

  • Twijfelt of je het wel goed doet als moeder.

  • Snakkend naar een moment voor jezelf

  • Maar eigenlijk niet goed meer wetend wat je zelf wilt, wat je dromen zijn.

  • Je mist de sprankelende, inspirerende, geweldige, energieke vrouw die je vroeger was.

Je voelt aan alles dat je het anders wilt. Maar hoe?

Doe mee met het online programma Ontstress & ontspan!

Je gaat aan de slag met het onderzoeken van je verlangens, je weggestopte dromen, je angsten en hoe je door simpele oefeningen meer lucht kunt krijgen in je dagelijkse leven als moeder met zorgen.

Tijdens dit programma:

  • Ontdek je hoe je elke dag een moment voor jezelf kunt creëren

  • Doorbreek je vastgeroeste patronen

  • Leer je weer vertrouwen op je gevoel

  • Herken je stressgevoel en spanning eerder

  • Ervaar je meer lucht in je dagelijkse leven.

  • Ga je beter inzien wat jij wilt, wat voor jou belangrijk is in het leven

  • Ga je tijd voor jezelf serieus nemen en ervaar je dat dit geen luxe, of egoïstisch is, maar prioriteit.

  • (Her)ontdek je wie jij bent naast die moeder met zorgen

  • Geef ik je praktische tips die je direct toe kunt passen

  • Vanuit je eigen veilige omgeving en in je eigen tempo

Ik doe mee!

Je ontvangt 8 weken lang elke week een nieuwe les in je persoonlijke online leeromgeving. Om in je eigen tempo mee aan de slag te gaan. De lessen bestaan uit video’s, downloads, adviezen en inspiratie.

Elke les is een kleine stap in de verschuiving van volledige focus op je kind/gezin naar meer focus op jezelf. Je kiest daarmee niet alleen meer voor jezelf, maar je kunt daardoor ook meer ‘geven’ als moeder.

Gezamenlijke kick-off op maandag 14 oktober!

( 1e les komt dan vrij. Het programma is daarna op eigen tempo te volgen.)

Ben je klaar met de stress die je elke dag voelt? Klaar met het te continu op scherp staan?

Ga van altijd maar kopzorgen naar beter zorgen voor jezelf.
Kies vandaag dan nog voor het basis of premium programma en ontstress!

Basis programma

  • 8 weken 1 les per week

  • Inclusief extra tips, inspiratie, support en meer van mij in de besloten facebookgroep

  • Inclusief support van mede-moeders in de besloten facebookgroep. Je bent niet alleen!

Nu €57,- (introductieprijs geldt alleen deze ronde)

Ik doe mee!

Premium programma

  • 8 weken 1 les per week

  • Inclusief extra tips, inspiratie, support en meer van mij in de besloten facebookgroep

  • Inclusief support van mede-moeders in de besloten facebookgroep. Je bent niet alleen!

  • Extra online 1 op 1 coachsessie bij start cursus

  • Extra online 1 op 1 coachsessie rond week 4

  • Extra online check-out gesprek (30 min.) bij afronding cursus.

€207,- (slechts 5 plekken beschikbaar per ronde)

Ik wil persoonlijke begeleiding!

Herkenbaar

Ik weet hoe het is om 24/7 zorgen te hebben om je kind en wat je kunt doen om je leven hier niet volledig door te laten beïnvloeden.

Een jaar lang bestond ons leven uit onderzoeken, afwachten en zenuwslopende uitslagen. Onze jongste dochter, toen 2 jaar, had onverklaarbare aanvallen van bewusteloosheid.
Ik stond altijd aan, alert. Ik moest sterk zijn van mijzelf. Angst, verdriet, boosheid, de vraag “God waarom!?”, Ik kropte het allemaal op. Als ouder wil je er 100% zijn voor je kind.  Maar dat gaat niet als je jezelf wegcijfert.

Ik ging stil staan bij mijn eigen verlangens en gevoel. Door niet meer sterk te hoeven zijn van mijzelf, ontdekte ik meer en meer de steun van mijn partner en mijn omgeving.

De aanvallen zijn nog niet weg, de zorgen ook niet. Wel leef ik meer vanuit mijn gevoel. Ik neem meer momenten voor reflectie en tijd voor mijzelf om op te laden. Niet dat alles nu vlekkeloos gaat, maar wel veel ontspannener en met meer plezier. En dat allemaal doordat ik besloot dat het nu tijd was voor mijzelf.
Mijn ervaring als Sociaal pedagogisch hulpverlener en mijn persoonlijke ervaring heb ik samengevoegd in coachpraktijk MAMA25.

Leer ook tijd voor jezelf te nemen en je goed te voelen zonder schuldgevoel met dit online introductie programma.
De MAMA25 werkwijze is kort, prikkelend, transformerend en liefdevol.
Ik geef je het zetje om het anders te gaan doen en te luisteren naar je gevoel.

Ik wil mij goed voelen zonder schuldgevoel en doe mee!

Liever met individuele begeleiding er bij? Klik dan hier om je aan te melden voor het Premium programma.